einfach
besser
fühlen

mamafitness
im freien

Du möchtest dich wieder fit fühlen, deinen Körper kräftigen und neue Energie tanken? Dann bist du bei mamafitness im freien® genau richtig.

Wir trainieren deine individuellen Schwächen mit sanftem 3D-Beckenbodentraining, mit Ganzkörperaktivierungsübungen und Faszienmobilisation. Dabei stärken unsere Übungen deine Ausdauer und geben dir ein ausgeglichenes Körpergefühl zurück. Egal, in welchem Trainingszustand du dich befindest - Wir holen dich genau da ab. Mit unserem langjährigen Wissen aus der Physiotherapie und Ernährungsphysiologie, können wir dir auch praktische Tipps geben, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um dich fitter zu fühlen und gesünder zu ernähren.

Wir trainieren in kleinen Gruppen in der freien Natur und frischen Luft, denn das bringt für Körper und Geist noch viele weitere Vorteile: Sport im Freien eignet sich hervorragend zum Stressabbau, füllt automatisch unsere Vitamin D Speicher auf und stärkt unser Immunsystem.

Deine Vorteile: In jedem Kurs passen wir die Übungen individuell deinem momentanen Trainingsstand an, das heißt du kannst immer einsteigen, egal wie fit du dich fühlst. Die Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert, so dass du bei regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kursgebühren von der Kasse erstattet bekommst.

Egal ob du eine frisch gebackene Mama bist oder schon wieder als Mama im Berufsalltag stehst: bei unseren Kurszeiten wirst du bestimmt etwas finden, das für dich passt.

Wir helfen dir wieder fit zu werden!



„Nach einer schlaflosen Nacht, wirkt der Kurs besser als jeder Kaffee, um sich wieder wach und fit zu fühlen.“
Vivien K., 29 Jahre
„Durch diesen Kurs sind meine Knieschmerzen viel besser geworden. Ich bin schon seit der 8. Woche nach Geburt dabei und kann jetzt, wo mein Kind 4 Monate alt ist, schon wieder ohne Probleme wandern gehen mit Baby in der Trage.“
Dr. med. Regina P., 38 Jahre
„Ich war gleich beim ersten Projekt von diesem Kurskonzept dabei. Das Training mit den Minibands hat mich einfach überzeugt. Man fühlt sich einfach besser und hat wieder Kraft und Energie.“
Dr. med. Birgit K., 35 Jahre

unsere kursübersicht

morgenhelden
MANNHEIM
mi / 8:40* Uhr
Treffpunkt: Käfertaler Wald, Wasserwerkstrasse 279, Beginn: 1.September
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MANNHEIM
mi / 09.30 Uhr
Treffpunkt: Käfertaler Wald, Wasserwerkstrasse 279, Beginn: 20.Oktober
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MANNHEIM
do / 10:00 Uhr*
Treffpunkt: Unterer Luisenpark, Tartanbahn Beginn: 2.September
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HEDDESHEIM
fr / 09.15 Uhr
Treffpunkt: Heddesheimer See, Eingang Hallenbad, Beginn: 27.August
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NEUSTADT
di / 09.00 Uhr
Treffpunkt: Hasslocher Wald, Wägmühlweg / Gut Rehbach
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NEUSTADT
do / 09.00 Uhr
Treffpunkt: Schutzhütte PWV Speyerdorf, Radweg gegenüber Einfahrt "Im Altenschemel"
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NEUSTADT
fr / 09.15 Uhr
Treffpunkt: Hasslocher Wald, Sägmühlweg / Gut Rehbach
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BRÜCKEN
mi / 09.30 Uhr
Treffpunkt: Schönenberg / Kübelberg, Ohmbachsee, Parkplatz Ortseingang Grieser Seite
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mittagsathleten
MANNHEIM
fr / 10:45 Uhr
Treffpunkt: Unterer Luisenpark, Tartanbahn, Findet aktuell nicht statt
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abendkämpfer
MANNHEIM
di / 18.30 Uhr*
Treffpunkt: Franklin Tartanbahn Beginn: 28.September
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MANNHEIM
di / 19:20 Uhr
Treffpunkt: Wasserwerkstrasse 279 Beginn: 28.September
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HEDDESHEIM
di / 20:00 Uhr
Treffpunkt: Eingang Hallenbad Heddesheim, direkt gegenüber, Beginn: April 2022
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HEDDESHEIM
di / 19.00Uhr
Treffpunkt: Eingang Hallenbad Heddesheim, direkt gegenüber, Beginn: ab 24. August
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BRÜCKEN
mo / 17.00 Uhr*
Treffpunkt: Schönenberg / Kübelberg, Ohmbachsee, Parkplatz Ortseingang Grieser Seite
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du investierst
kurs karte
Gültig für einen Kurs deiner Wahl 10 Kurseinheiten für 120 € Hier unterstützt dich deine Krankenkasse mit bis zu 85 % der Gebühren!
10er karte
Gültig für alle Kurse, 10 Kurseinheiten für 180 €. Die Karte ist nicht an einen Kurs gebunden und wird nicht von der Krankenkasse gefördert.
Ab der dritten 10er Karte gibt es 15 % Rabatt.

Wir trainieren in Kleingruppen mit bis zu 14 Personen. Komm doch einfach zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei!

* Kurse auch für Schwangere

Bewegungsspaß
für deine Kinder


Mit unseren Kinderkursen wird die Zeit zuhause ein Vergnügen! Mit viel Spaß und Freude gestalten wir unsere online Kinderkurse und sorgen damit für eine gesunde körperliche Bewegung, Ausgeglichenheit und Entspannung für die ganze Familie! Anmeldung ganz einfach über info@mamafitness.net

kurszeiten
do 16:30 Uhr
kosten
einmalig 18 Euro pro Kind, gültig bis 31.01.2021
Für Kinder ab 3 Jahre.

trainer
werden

Wir suchen DICH!

Du hast Spaß an der Bewegung im Freien und brauchst einen Arbeitsalltag, den du eigenständig und familienfreundlich planen kannst? Du bist Physiotherapeutin oder hast einen Abschluss in Sportwissenschaften? Dann bist du bei Mamafitness im Freien genau richtig.

Wir suchen dich als Trainerin für deine Stadt! Du bekommst unser von den Krankenkassen zertifiziertes Konzept, wir bilden dich weiter und geben dir eine rundum Unterstützung: mit unserem "newcomer start up" Paket bekommst du alles, was du für die Mamafitness Kurse benötigst und kannst direkt loslegen. Wir sind dabei an deiner Seite und beraten dich fachlich und organisatorisch, so kannst du von unserer langjährigen Erfahrung profitieren!

Dabei teilst du deine Arbeitszeit komplett selbst ein, bringst Familien und Beruf unter einen Hut und stärkst mit der Arbeit an der frischen Luft auch gleich dein Immunsystem.

Deine Vorteile im Überblick:
- freie Zeiteinteilung
- auch als Mama möglich
- mit Kindern gut kombinierbar
- arbeiten an der frischen Luft
- Eigentraining
- Stärkung des Immunsystems
- keine unnötigen Raumkosten

Wenn du Interesse hast, dann freuen wir uns auf deine Nachricht an info@mamafitness.net

kontakt

info@mamafitness.net
t 0621 43850074
m 0176 70633894

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