einfach
besser
fühlen

mamafitness
im freien

Du möchtest dich wieder fit fühlen, deinen Körper kräftigen und neue Energie tanken? Dann bist du bei mamafitness im freien® genau richtig.

Wir trainieren deine individuellen Schwächen mit sanftem Beckenbodentraining, mit Ganzkörperaktivierungsübungen und Faszienmobilisation. Dabei stärken unsere Übungen deine Ausdauer und geben dir ein ausgeglichenes Körpergefühl zurück. Mit unserem langjährigen Wissen aus der Physiotherapie und Ernährungsphysiologie können wir dir auch praktische Tipps geben, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um dich fitter zu fühlen und gesünder zu ernähren.

Wir trainieren in kleinen Gruppen in der freien Natur und frischen Luft, denn das bringt für Körper und Geist noch viele weitere Vorteile: Sport im Freien eignet sich hervorragend zum Stressabbau, füllt automatisch unsere Vitamin D Speicher auf und stärkt unser Immunsystem.

Deine Vorteile: In jedem Kurs passen wir die Übungen individuell deinem momentanen Trainingsstand an, das heißt du kannst immer einsteigen, egal wie fit du dich fühlst. Die Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert, so dass du bei regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kursgebühren von der Kasse erstattet bekommst.

Egal ob du eine frisch gebackene Mama bist oder schon wieder als Mama im Berufsalltag stehst: bei unseren Kurszeiten wirst du bestimmt etwas finden, das für dich passt.

Wir helfen dir wieder fit zu werden!



„Nach einer schlaflosen Nacht, wirkt der Kurs besser als jeder Kaffee, um sich wieder wach und fit zu fühlen.“
Vivien K., 29 Jahre
„Durch diesen Kurs sind meine Knieschmerzen viel besser geworden. Ich bin schon seit der 8. Woche nach Geburt dabei und kann jetzt, wo mein Kind 4 Monate alt ist, schon wieder ohne Probleme wandern gehen mit Baby in der Trage.“
Dr. med. Regina P., 38 Jahre
„Ich war gleich beim ersten Projekt von diesem Kurskonzept dabei. Das Training mit den Minibands hat mich einfach überzeugt. Man fühlt sich einfach besser und hat wieder Kraft und Energie.“
Dr. med. Birgit K., 35 Jahre

unsere kurse

morgenhelden
mo / 10.00 Uhr
Treffpunkt: Lindenhof, Stephanienstatue am Rhein (findet nur in den Sommermonaten statt)
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mi / 09.30 Uhr*
Treffpunkt: Käfertaler Wald, Beginn:25.September, Wasserwerkstrasse 279
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fr / 09.30 Uhr
Treffpunkt: Heddesheimer See, Beginn:18.Oktober, Eingang Hallenbad
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mittagsathleten
fr / 11:00 Uhr
Treffpunkt: Unterer Luisenpark, Beginn:8.November, Tartanbahn
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abendkämpfer
di / 20.00 Uhr*
Treffpunkt: E2, 2-4 Quadrate /Paradeplatz Beginn:1.Oktober, Beginn:10.Dezember (Indoor)
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du investierst
kurs karte
Gültig für einen Kurs deiner Wahl 10 Kurseinheiten für 100 € Hier unterstützt dich deine Krankenkasse mit bis zu 85 % der Gebühren!
10er karte
Gültig für alle Kurse, 10 Kurseinheiten für 150 €. Die Karte ist nicht an einen Kurs gebunden und wird nicht von der Krankenkasse gefördert.
Ab der dritten Kurseinheit gibt es 20 % Rabatt.

Wir trainieren in Kleingruppen mit bis zu 12 Personen. Komm doch einfach zu einer kostenlosen Schnupperstunde vorbei!

* Kurse auch für Schwangere

kontakt

info@mamafitness.net
t 0621 43850074
m 0176 70633894

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Miriam Schüler
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